SPIN RACING
Átélted már, hogy tekersz otthon a szobabicikliden és baromira unod? Hiába kapcsolod be magad előtt a televíziót, csak bámulsz, tekersz és egyáltalán nem élvezed, amit csinálsz?
Ennek a módszernek leáldozott, itt az újrafejlesztett változata: a spinning! Mozgalmas és izgalmas! És mindemellett rendkívül hatásos is! A spinning gyakorlatilag annyiban különbözik az otthoni szobabiciklizéstől, hogy általában szervezett keretek között, edző felügyeletével és irányításával zajlik. Hogy ez miért fontos? Hát azért, mert a spinning több, mint ha csak tekernénk egy kerékpáron és bambulnánk magunk elé.
DE MIBEN MÁS?
A zene - pörgős, lüktető, ritmusos zenei aláfestéssel még a hangulat is más, ráadásul ütemesebben, gyorsabban teker az ember, ha ilyen zenét hall. A gyakorlatok - nem csak tekerünk, hanem különböző kiegészítő gyakorlatokat is végzünk, például karemeléseket, felemelkedünk az ülésről stb. A pulzus - a spinning közben figyelemmel követjük a pulzus változásait, ami az edzés intenzitásának szabályozása miatt is rendkívül fontos! A társaság - többen csináljuk egyszerre a feladatokat, így ennek ösztönző ereje is érvényesül, nem szállunk le, ha elfáradtunk, hiszen azt mindenki látná.
MIRE JÓ?
Rendkívül jó aerob edzésforma. A zene, a pezsgés, a mozgás feltölt energiával, örömmel! Remek zsírégető edzésforma, szép formás combokat csinál, megemeli a popsid. Nem lesz vastag tőle a comb! Ezzel sokat tehetsz az erőnléted, az egészséged érdekében, de a lelki egyensúlyod fenntartásáért is, és a mindennapi stressz feloldásában is nagy szerepet játszik!
Kérjük, hozz magaddal egy közepes méretű törölközőt! Az első pár edzésen csak közepes intenzitással tekerj, kizárólag annyit amennyi jól esik! Kérjük, jelezd óra előtt az edzőnek, hogy először jársz ilyen órán!
SPIN RACING
